健身達人劉畊宏帶火了全民健身熱，無數年輕人紛紛跟著劉畊宏一起踢起了“毽子操”，化身“畊宏女孩”“畊宏男孩”。年輕干部是組織工作的活力之源，是黨和國家未來希望的所在，堅持運動保持強健體魄的同時，更要以律己修身、勤學苦練、實干擔當的態度跳好成長“健身操”，到新時代新天地中去施展抱負、建功立業，爭當偉大理想的追夢人，爭做偉大事業的生力軍，在祖國和人民最需要的地方綻放絢麗之花！
    堅持律己修身，減掉心浮氣躁“小肚腩”。劉畊宏爆紅的背后離不開他三十年如一日地堅持健康的生活方式。同樣，年輕干部也要把嚴以律己、嚴以修身作為自己做人做事的基本準則。正如習近平總書記在慶祝中國共產主義青年團成立100周年大會上的重要講話中指出，實現中國夢是一場歷史接力賽，當代青年要在實現民族復興的賽道上奮勇爭先。面臨各種社會思潮的現實影響，更加需要用敏銳的眼光觀察社會，用清醒的頭腦思考人生，用智慧的力量創造未來�！熬�子為政之道，以修身為本”。只有堅持律己修身，學會克服不良誘惑和負面情緒，年輕干部才能在贅肉“反彈”時自我反省、自我領悟，奮勇前行。
    堅持勤學苦練，甩掉好逸惡勞“拜拜肉”。一套完整的健身操可能僅有5分鐘、10分鐘，但是想要真正達到鍛煉的效果，則需要日復一日、年復一年進行高質量、高標準練習。就像“三分鐘熱度”的健身方法定會“反彈”，避重就輕、投機取巧的“躺平式”干部也注定難有作為。年輕干部想“健身”就要敢于刀刃向內，戳中痛點與“惰性”作斗爭，用“勤”字獲取寶貴實干經驗。正如習近平總書記所說，年輕干部生逢偉大時代，是黨和國家事業發展的生力軍，必須練好內功、提升修養、勤學苦練、增強本領，努力成為可堪大用、能擔重任的棟梁之材。年輕干部要甩掉萎靡不振的心態，在歷練和挫折中提高知識養分的吸收率，以“百尺竿頭，更進一步”的謙虛和勤奮，淬煉應對挑戰、戰勝困難的真本領，練就解決“疑難雜癥”的“硬拳頭”。
    堅持實干擔當，去掉推諉扯皮“雙下巴”�！案墒聯�事，是干部的職責所在，也是價值所在�！庇胸熑斡袚�當，青春才會閃光。在面對矛盾困難時，年輕干部要保持善作為、肯戰斗的擔當勇氣，以“功成不必在我”的精神境界和“功成必定有我”的擔當精神在挑戰面前果斷“亮劍”，在邁向第二個百年奮斗目標“趕考”路上勇立潮頭、勇挑重擔、勇往直前，讓理想信念之光照亮奮斗之路，讓人生歷程在實干擔當中煥發別樣精彩。（供稿人：鄧潔）